El seguimiento de tu progreso – Día 6

Prácticas completadas hoy: *

Aplicación de calor

Automasaje

Estiramiento y fortalecimiento

Práctica de Respiración

Mi nivel de dolor *

Siento mi espalda dolorida

1

2

3

4

5

Siento mi espalda fuerte y libre de dolor.

Mi nivel de dolor *

Siento mi espalda dolorida

1

2

3

4

5

Siento mi espalda sana y no tengo dolor

Mi estado de ánimo *

Me siento muy bajo de ánimo.

1

2

3

4

5

Me siento excelente de ánimo.