El seguimiento de tu progreso – Día 20

Prácticas completadas hoy: *

Aplicación de calor

Automasaje

Estiramiento y fortalecimiento

Práctica de Respiración

Mi nivel de dolor *

Siento mi espalda muy dolorida

1

2

3

4

5

Siento mi espalda fuerte y libre de dolor.

Mi nivel de energía *

Me siento con muy poca energía.

1

2

3

4

5

Me siento lleno de vitalidad y energía.

Mi estado de ánimo *

Me siento muy bajo de ánimo

1

2

3

4

5

Me siento excelente de ánimo

Notas adicionales (100 to 1.200 characters) *