Práctica: Sesión Premium 2

¡Felicidades una vez más!

Has completado la segunda semana, y hoy es tu día de descanso. También puedes optar por realizar una secuencia en la que comenzarás energizándote con Kapalabhati, seguida de ejercicios en la Playa de la Costa Brava justo después del amanecer. Relájate con la respiración Ujjayi y disfruta al máximo de tu día.

¡Te lo mereces!

Para medir el efecto de la práctica, te recomiendo anotar el nivel de dolor de espalda antes y después de realizar esta rutina.