Pequeños Hábitos, Gran Alivio
para el dolor de espalda
Este libro te invita a descubrir cómo transformar el dolor en bienestar físico, equilibrio emocional y energía vital.
Empieza ahora
a sanar tu espalda
A través de pequeños ajustes diarios, no solo podrás liberarte del dolor de espalda, sino también mejorar tu salud y calidad de vida de manera integral.
19,76€
5,90€
Área de práctica
Contarás con acceso a una página web complementaria que incluye más de 50 videos de prácticas y un curso online con el «Reto de 21 días».
-
- Ejercicios para todos los niveles de condición física.
- Sesiones para la zona baja, alta y la espalda completa.
- ¿Cómo activar y fortalecer el core?
- Tutoriales y prácticas de automasaje.
- Técnicas de respiración y relajación.
- Ficha de trabajo para crear un plan semanal.
- PDFs descargables con listados de pequeños hábitos según áreas clave.
Nueva APP
El libro cuenta con una nueva área de práctica.
Acceso a la
Área de práctica
?SIN COSTES?
INCLUYE
-
- Más de 30 videos de prácticas y tutoriales.
- Ejercicios específicos para espalda baja, alta y el cuello.
- Tutoriales y prácticas de automasaje.
- Técnicas de respiración y meditación.