El seguimiento de tu progreso – Día 1

No se puede gestionar lo que no se mide.

El seguimiento del impacto de la reducción del dolor a través de rutinas curativas se presenta como un componente decisivo en tu travesía hacia el alivio del dolor de espalda. La constante observación y registro de tus avances proporcionarán información valiosa acerca de la efectividad de las rutinas.

Estos datos te permitirán realizar ajustes basándote en los resultados obtenidos!

Te recomiendo hacer un seguimiento de tus progresos después de cada rutina. Esfuérzate por no faltar nunca dos días consecutivos. Si faltas un día, intenta retomar el camino lo antes posible.

Por ahora te invito a empezar con el seguimiento de tu nivel de energía, estado emocional y dolor de espalda: