Tutorial inicial 2: Optimizar tu energía vital
La salud es la sinfonía de una energía vital equilibrada, una melodía compuesta por las decisiones que tomamos cada día.
Es fundamental reconocer que tus niveles de energía son la piedra angular de tu equilibrio general y la alegría de vivir. Al cultivar un estado de energía elevada, nos capacitamos para llevar una vida vibrante, satisfactoria y llena de vitalidad.
Elevar nuestra energía vital implica el uso crítico del autoanálisis, lo que nos ayuda a identificar los patrones que agotan nuestra energía y requieren ser modificados para una curación sostenida.
Recopilando una lista de cambios necesarios e integrándolos en tu vida, puedes embarcarte en un viaje de curación profunda, no solo para tu dolor de espalda y el incremento de tu capacidad de recuperación general a través del fortalecimiento de tu sistema inmunitario, sino también para tu bienestar emocional.
Cuando te planteas cómo elevar tus niveles de energía, al principio puede parecer complicado. Sin embargo, la verdad es que es mucho más sencillo de lo que imaginas.
Hagámoslo un hábito
Permíteme presentarte una sencilla técnica energética que he compartido en numerosos talleres. Los participantes que han incorporado a sus vidas las respuestas a este breve ejercicio de autorreflexión me han dado comentarios muy positivos.
Basta con hacerte dos preguntas fundamentales:
¿Cuáles son los 3 hábitos o comportamientos diarios que debo incorporar o renunciar a mi vida para elevar mis niveles de energía?
Descubrir las seis respuestas a estas dos preguntas es más fácil de lo que imaginas. Cada uno de nosotros comprende intrínsecamente qué hábitos son beneficiosos y cuáles perjudiciales para llevar una vida más enérgica y saludable.
Sin embargo, seamos francos. Responder a estas preguntas por sí solo no provocará un cambio en nuestros hábitos diarios. El paso esencial es implementar estos seis nuevos hábitos en tu vida diaria, superando la habitual procrastinación.
Para conseguirlo, es importante que incorpores estos hábitos a tu plan semanal desde este reto de 21 días.
¡Adelante!
Tomar la decisión clara e inquebrantable de abrazar el río del cambio es absolutamente crucial, ya que tu mente intentará constantemente llevarte de vuelta a tu zona de confort.